FrisklivØnsker du å gjøre endringer knyttet til fysisk aktivitet, kosthold og tobakk, men synes det er vanskelig å komme i gang?Da kan Frisklivssentralen være stedet for deg. Horten kommunes Frisklivssentral - bli med på Frisklivsgruppe! FrisklivsreseptFrisklivssresept er et helsetilbud for personer bosatt i Horten kommune mellom 18 og 67 år som har et ønske om å komme i gang med aktivitet, endre levevaner og få bedre helse. Det er et 12 ukers kurs som består av helsesamtaler, fysisk aktivitet, kostholdsveiledning og hjelp til røykeslutt. Treningsgruppen foregår mandag og torsdag fra 08.30 - 10.00, og gjennomføres utendørs uansett vær. Treningen består av både styrkeøvelser og kondisjonstrening.Hvordan få frisklivsresept? Ta kontakt med NAV, din fastlege eller kontakt sentralen direkte for en samtale hvor vi finner ut om tilbudet er aktuelt for deg, eller om det er andre tilbud i kommunen som passer deg bedre. LikemannsgruppeDette er en gruppe for de som tidligere har vært med på frisklivsresept og som kan tenke seg å fortsett med denne type trening i gruppe. Drives av tidligere frisklivsdeltakere. Treninger mandager kl. 9.00 - 10.30KostholdskursØnsker du å delta på kostholdskurs ta kontakt med oss. Informasjon om når neste kurs starter vil bli delt på Facebook-siden til Frisklivssentralen og på nettsidene våre. Støtteverktøy fra Helsenorge Snus- og røykeslutt Vil du slutte å snuse eller røyke? Prøv gratis slutta-app, få tips og råd her. Kosthold og ernæring Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Her er flere råd om anbefalt kosthold. Fysisk aktivitet Det er ikke nødvendig å trene hardt for å få bedre helse. Små grep i hverdagen kan ha stor betydning. KontaktAdresse: Frisklivssentralen i Horten, Vestre Braarudgate 1, 3183 HortenTlf: 408 09 614/ 975 50 226 / 975 50 291E-post: frisklivssentralen@horten.kommune.noSeniortilbudVi har egne tilbud til seniorer, FRISK-senior.