Hopp Friskus

Målsetting:
 

Varig endring av levevaner for å fremme fysisk og psykisk helse og å forebygge livsstilsykdommer. Endring av livsstil tar tid og krever bevisstgjøring, motivasjon og kunnskap. Vi har fokus på en familiebasert tilnærming ved at livsstilsendring for hele familien står sentralt. Hver familie får tilpasset veiledning og oppfølging eter en
grundig kartleggingssamtale med koordinator. I deler av kurset vil foreldre og barn være sammen, andre deler hver for seg

Innhold:

Kosthold:

Individuell kostholdsveiledning tilpasset hver enkelt familie. Gruppebaserte kurs i ernæring gjennom praktisk matinspirasjon. Kostveiledning og kurs holdes av ernæringsrådgiver. For inspirasjon, se kostverktøyet.no HOPP Oppskrifter.

Fysisk aktivitet

Ukentlig tilpasset fysisk aktivitet med veiledning av barnefysioterapeut og kroppsøvingspedagog.

Foreldreveiledning

Individuell foreldreveiledning. Veiledning holdes av familieterapeut etter behov og avtale med hver enkelt.

Oppstart og sted

kurset starter opp i september. Aktivitetene vil foregå på ettermiddag/kveld. Foreldreveiledning blir gitt på dagtid. Via fastlege innvilges fritak fra jobb for å delta på familieveiledning.

Varighet

Ett skoleår med ukentlig oppmøte, på torsdager. Deretter individuell oppfølging inntil fire år. Alle får utdelt halvårsplan med tid, sted og innhold.

NB

På grunn av begrenset antall plasser er det viktig at du følger hele kurset. Ved å takke ja til oppfølging forplikter familiene seg til å møte opp på tilbudet. dersom du uteblir tre ganger risikerer du å miste plassen din i gruppetilbudet. Vi har plass til 15 barn i gruppen.

Info